A atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional.
Desde a idade juvenil, considerando crianças de todas as faixas etárias até as pessoas da terceira idade, podem perceber a importância da atividade física para a saúde, uma vez que tornam-se evidentes a evolução nos estímulos corporais, qualidade da memória, principalmente no caso dos idosos, e funcionamento do organismo.
Em relação aos indivíduos que já alcançaram a terceira idade, por exemplo, é recomendável a atividade física para evitar ou retardar os casos de Alzheimer, que atingem boa parte da população a partir dos 65 anos.
Por contribuir com a redução ou controle de peso e ajudar no equilíbrio das taxas de gordura na corrente sanguínea, a importância da atividade física para a saúde também se dá pelo auxílio na diminuição de ingestão de medicamentos que servem para problemas relacionados a diabetes tipo 2 (aquele que não tem relação com a produção de insulina), pressão alta e níveis de triglicerídeos.
A data foi criada pela OMS – Organização Mundial da Saúde, visando conscientizar a sociedade de como cuidar da saúde ecombater o sedentarismo por meio das práticas regulares da Atividade Física.
É uma data importante, e um recado pra nos lembrar do cuidado conosco.
Eu como profissional de educação Física me sinto honrada com essa data tão importante para lembrar sempre que a saúde e bem estar estão em primeiro lugar em nossa vida! Parabéns FIEPS e Parabéns aos profissionais de Educação Física! Abraços: Carolina Wasem